Gewichtsmanschetten
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Auch zu Hause und in der Freizeit lässt sich ein effektives Training planen und ausführen. Egal, ob Du Deine Ausdauer und Kraft trainieren möchtest oder nach einer Verletzung Deine Muskulatur wiederaufbauen – mit den Gewichtsmanschetten kannst Du Dein Training effektiver machen. Das gelingt, weil bei allen dynamischen Übungen ein zusätzliches Gewicht weit entfernt vom Körperschwerpunkt bewegt werden muss. Die für Training, Therapie und Reha geeigneten Produkte lassen sich ausserdem zur Mehrbelastung bei alltäglicher Bewegung wie Joggen oder Spazierengehen nutzen.
Hier findest du Übungen dazu:
youtube.com/results?search_query=%C3%BCbungen+mit+Gewichtsmanschetten
